Fresitas y yoga

Las fresitas se animan con el yoga...

Amelia hace el puente.

La Rana

La Rana es una postura que trata de introducir a los niños en el Yoga imitando a este anfibio. Esta postura de Yoga para niños es divertida y los niños están haciendo un ejercicio muy sano.

– Ponte de cuclillas con el niño, apoyando las manos delante de ti en la esterilla.

– Estirad la espalda hacia arriba y ¡saltad!

– Haz entre 6 y 10 repeticiones. Dependiendo de la edad del niño, La Rana le cansará más o menos. Aparte del cansancio físico, puede haber un cansancio derivado del aburrimiento. Antes de que se aburra, cambia de postura. Esa es la razón por la que hacemos como mucho 10 repeticiones. Si el niño quiere más, luego podéis volver a ella.

Lola se anima con la postura de la rana.

Y Lucía con estiramientos....
Pon el yoga en tu vida, en Youtube hay muchos  tutoriales para hacerlo de forma individual, por parejas, con niños....
Besitos de colores